Cách chăm sóc cho đôi mắt đẹp và phòng tránh các bệnh về mắt

Cách chăm sóc cho đôi mắt đẹp như thế nào? Đôi mắt luôn là một tài sản quý giá, là cửa sổ tâm hồn vì vậy các bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc cửa sổ tâm hồn này. Cách chăm sóc không khó, dưới đây là một vài chia sẻ về cách chăm sóc mắt, các bạn cùng tham khảo nhé!

Cách chăm sóc cho đôi mắt đẹp và phòng tránh các bệnh về mắt

Để đôi mắt luôn khỏe mà đẹp các bạn hãy:

1. Đeo kính râm mỗi khi ra đường

Kính râm ngoài tác dụng hạn chế vết chân chim do nheo mắt quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời, còn có thể ngăn chặn đục thủy tinh thể hoặc điểm đen võng mạc do tia cực tím. Những loại kính có màu vàng cam, nâu hoặc đen có tác dụng tích cực trong việc ngăn chặn các tia này

Cách chăm sóc cho đôi mắt đẹp bằng việc sử dụng kính râm khi ra đường

Cách chăm sóc cho đôi mắt đẹp bằng việc sử dụng kính râm khi ra đường

2. Rửa mắt bằng nước lạnh ít nhất 3 lần một ngày.

Điều này sẽ giúp loại bỏ các hạt bụi bay vào mắt do tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời.

3. Không dùng tay bẩn chà vào mắt hay vùng da xung quanh mắt.

Thói quen này có thể làm xước giác mạc, gây tổn thương cho mắt và làm trầm trọng thêm nguy cơ dị ứng mắt.

4. Hạn chế đeo kính áp tròng trong môi trường khói bụi.

Trong trường hợp vì tính chất công việc hay do sở thích, bạn cần phải đảm bảo vệ sinh kính liên tục và thường xuyên, và đặc biệt giữ cho mắt có độ ẩm cần thiết. Khi sử dụng kính áp tròng, cần “sơ cua” 2 cái để dùng luân phiên trong trường hợp nhiễm trùng mắt, nếu không, các viêm nhiễm nhẹ có thể thành nặng.

5. Trang điểm

Hạn chế trang điểm khi cảm thấy bên trong và vùng xung quanh mắt ngứa, vì bột phấn mắt có thể rơi vào mắt khiến việc viêm nhiễm thêm trầm trọng.

Hạn chế trang điểm nhất là với vùng mắt

Hạn chế trang điểm nhất là với vùng mắt
6. Nước

Uống nhiều nước là lời khuyên hữu ích nếu bạn muốn có cặp mắt tinh anh bởi nước có tác dụng giữ ẩm cho mắt.

7. Những công việc liên quan nhiều đến máy tính cũng kẻ thù của mắt.

Thư giãn mắt bằng cách thường xuyên nghỉ giải lao và thay đổi hướng nhìn liên tục. Nếu làm việc quá căng thẳng, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để bôi trơn cho mắt và giúp mắt đỡ mỏi.

8. Ngủ đủ giấc cũng là cách đem lại sức khỏe cho mắt.
Ngủ đủ giúp chăm sóc mắt khỏe mạnh

Ngủ đủ giúp chăm sóc mắt khỏe mạnh

Hãy đảm bảo một ngày ngủ 7-8 tiếng đồng hồ, để khi thức dậy mắt của bạn được tươi tỉnh.

Bổ sung “nhớt” cho mắt bằng cách tăng cường thực phẩm chứa nhiều a xít béo omega 3. Dưới tác động của quá trình lão hóa, mắt ngày càng khô hơn vì màng nước mắt không đủ chất nhờn và dầu. Omega 3 có thể giải quyết dứt điểm vấn đề đó.

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *