Cách chăm sóc mắt đúng cách trước khi đi ngủ để đôi mắt khỏe đẹp

Cách chăm sóc mắt đúng cách bạn đã biết chưa? Sau một ngày làm việc mệt mỏi, đôi mắt cần phải được thư giãn, chăm sóc mắt đúng cách trước khi đi vào giấc ngủ sẽ giúp bạn bảo vệ mắt khỏi những tác hại xấu gây ảnh hưởng không tốt đến mắt của bạn và phòng ngừa các bệnh về mắt tăng cường thị lực hiệu quả.

Hướng dẫn cách chăm sóc mắt đúng cách trước khi đi ngủ để đôi mắt khỏe đẹp

1. Lợi ích của việc chăm sóc mắt trước khi ngủ

Đôi mắt vốn được coi là “cửa sổ tâm hồn”. Tuy nhiên, cường độ làm việc cao cùng thời gian dài tiếp xúc các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính… sẽ khiến đôi mắt dễ bị mờ mà mất đi sức sống. Thời gian ban đêm chính là thời điểm để mắt nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, và thực hiện những cách chăm sóc mắt của mình.

Cách chăm sóc mắt
Cách chăm sóc mắt đúng cách

Xem thêm:

Vậy nên việc chăm sóc mắt trước khi đi ngủ không chỉ là một bước quan trọng trong việc phục hồi mà còn khiến đôi mắt của chúng ta sáng rõ hơn và phòng tránh nhiễm trùng mắt.

Bên cạnh đó, vùng da quanh mắt là một trong những vùng da nhạy cảm nhất của cơ thể. Đây là vùng rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nào khác. Chính vì lí do đó mà chúng ta càng phải quan tâm hơn đến việc chăm sóc đôi mắt của mình.

2. Những cách chăm sóc mắt trước khi đi ngủ

Tẩy trang mắt sạch sẽ

Việc tẩy trang mắt là cực kỳ cần thiết đối với những bạn gái thường xuyên sử dụng mascara, eyeliner… Tẩy trang sẽ giúp chúng ta tránh được nguy cơ rụng mi hoặc những căn bệnh về mắt do vi khuẩn gây nên nếu không tẩy trang thường xuyên.

Không uống quá nhiều nước

Buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, bạn không nên uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau. Đây là một bước vô cùng quan trọng trong cách chăm sóc mắt.

Đắp mặt nạ cho mắt

Cách chăm sóc mắt
Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Chỉ với 2 lát dưa chuột mỏng đắp lên mắt và nằm thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút, bạn đã dễ dàng xóa tan đi những quầng thâm quanh mắt. Mặt nạ cũng giúp cải thiện tình trạng vết chân chim ở những người lớn tuổi.

Mát-xa mắt nhẹ nhàng

Mát-xa cho vùng mắt để máu lưu thông cho đôi mắt tươi tỉnh hơn, ít nhất 1 lần/tuần sẽ có tác dụng chống nhăn và chống thâm cho vùng mắt đó. Với cách chăm sóc mắt này sẽ giúp bạn xua tan những mệt mỏi và căng thẳng của một ngày làm việc đó.

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt

Độ tuổi từ 25 trở lên là thời điểm thích hợp để chúng chúng ta bắt đầu dùng các loại kem dưỡng mắt..

Nên lựa chọn các loại kem có các thành phần như vitamin E, vitamin B3 hay con gọi là Niacinamid… có tác dụng làm sáng quầng thâm ở mắt, đồng thời bảo vệ và chống nhăn da. Bạn nhớ dùng ngón đeo nhẫn vỗ nhẹ nhàng quanh mắt, tránh thoa kem sát mi mắt dễ gây ngứa và kích ứng.

Tập luyện cho đôi mắt

Trước khi đi vào giấc ngủ, bạn có thể cho đôi mắt tập luyện một chút với các động tác liếc mắt lên xuống, sang trái, sáng phải, vòng tròn, hay xiên chéo. Những bài tập mắt, động tác này sẽ giúp mắt được thư giãn và làm chậm quá trình lão hóa.

Trên đây là những cách chăm sóc mắt, mong rằng với những chia sẻ trên đây sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc. Các bạn cùng áp dụng để chăm sóc cửa sổ tâm hồn của mỗi chúng ta nhé. Chúc các bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *