Cách massage mắt giảm cận thị hiệu quả nhất

Cách massage mắt giảm cận thị như thế nào bạn đã biết chưa? Nếu chưa biết, các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây!

Cách massage mắt giảm cận thị hiệu quả nhất

Cận thị là một trong các bệnh về mắt phổ biến nhất hiện nay. Bệnh rất dễ tăng độ nếu không biết cách chăm sóc mắt. 3 động tác massage tốt cho mắt mà người cận thị nên thực hiện:

Động tác 1: Thư giãn và làm dịu đôi mắt

– Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.

– Áp 2 lòng bàn tay vào 2 mắt.

– Giữ nguyên trong khoảng 10 giây.

– Lặp lại 3 lần.

Cách massage mắt giảm cận thị
Cách massage mắt giảm cận thị

Động tác 2: Làm giãn cơ mắt, chống mỏi mắt, giúp mắt sáng khỏe.

– Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm (tương tự bước 1).

– Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ rồi lại đảo theo chiều ngược lại.

– Lặp lại 36 vòng.

– Lưu ý: Khi thực hiện cách massage mắt giảm cận thị này không nên đảo mắt quá nhanh, ưu tiên chất lượng hơn số lượng.

Động tác 3: Giúp máu lưu thông tốt hơn

– Đặt tay vào lần lượt 4 điểm xung quanh mắt.

– Ở mỗi điểm, dừng lại và massage trong vòng 5 giây.

– Lặp lại 36 lần.

Áp dụng cách massage mắt giảm cận thị này thường xuyên không chỉ giúp đôi mắt giảm mệt mỏi, thư giãn mà còn có khả năng chống cận, thậm chí thị lực khỏe mạnh hơn nữa đó!

Trên đây là cách massage mắt giảm cận thị hiệu quả nhất mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ thật hữu ích dành cho tất cả bạn đọc. Chúc các bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *