Massage mặt đúng cách

Massage mắt đúng cách để chăm sóc bảo vệ mắt sáng khỏe

Đôi mắt không chỉ đại diện cho vẻ đẹp tâm hồn mà còn giúp chúng ta nhìn ngắm thế giới rõ ràng hơn. Do đó việc chăm sóc mắt là điều vô cùng quan trọng. Massage mắt giúp đôi mắt sáng khỏe hơn và nếu biết massage mắt đúng cách có thể hỗ trợ giảm cận thị nữa đấy các bạn ạ. Hãy cùng tìm hiểu 4 động tác massage mắt sau đây.

4 động tác massage mắt đúng cách giúp giảm cận thị hiệu quả

Bài massage giảm cận thị đơn giản sau đây sẽ giúp bạn đả thông kinh lạc, thúc đẩy lưu thông khí huyết ở vùng mắt, giúp thị lực khỏe mạnh.

massage mắt đúng cách
Cách massage mắt đúng cách

Động tác 1:

Bạn dùng ngón tay cái đặt theo chiều lông mày, 4 ngón kia khép kín hơi co từa vào trán. Ngón tay cái nhẹ nhẹ xoa xát ra vào một độ ngắn. Thực hiện mỗi lần 8 cái làm đi làm lại nhiều lần sẽ giúp đả thông kinh lạc làm đôi mắt sáng hơn và giúp phòng chống các tật khúc xạ hiệu quả.

Động tác 2:

Bạn áp bàn tay đặt ngang, ngón tay giữa nhấn vào mí mắt trên. Còn ngón tay đeo nhẫn đặt ở dưới lông mi của mắt dưới, rồi từ từ vuốt mi mắt từ trong ra ngoài. Với việc chăm sóc mắt hàng ngày bằng động tác massage mắt giảm cận thị này bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt khi kiên trì thực hiện.

Động tác 3:

Tiếp tục chà xát lòng bàn tay cho nóng lên. Áp vào mắt, đồng thời nhắm mắt lại. Sau đó dùng 3 ngón tay day tròn con ngươi theo chiều kim đồng hồ.

Cần duy trì động tác massage mắt giảm cận thị trong thời gian dài để có được kết quả như mong muốn.

Động tác 4: Hai ngón tay bạn tì vào xương gò má. Ngón trỏ, giữa, áp út xoa xát vòng tròn mắt bắt đầu từ lông mày ra, theo xương hốc mắt xuống gò má, theo dọc sống mũi đi lên thành một vòng.

Lưu ý đây chỉ là biện pháp hỗ trợ mắt bạn nhìn tốt hơn chứ không thể chữa khỏi hẳn cận thị cho bạn được.

Ngoài việc thực hiện phương pháp massage mắt đúng cách như trên, bạn nên kết hợp cùng chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó cần bổ sung các loại vitamin nhóm A, B và giữ vệ sinh mắt hằng ngày.

Để chữa mắt cận thị, không cần phải đeo kính mỗi ngày thì tốt hơn hết bạn phải đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám và phẫu thuật.

Chúc bạn có được đôi mắt sáng, khỏe.

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *